あなたが揚げ物を渇望しているときのための7つのケトエアフライヤーレシピ

揚げ物が好きにならないのは難しいです。 しかし、あなたがケトダイエットをしているなら、そのサクサクした美味しさは問題を引き起こします。 ほとんどの揚げ物は最初にパンにされます、そして、パン製品を消費することはあなたにケトの毎日の炭水化物制限を超える危険にさらします。 それに加えて、多くの友達の食べ物はフライドポテトのようなでんぷんであり、ケト信者はそれを避けようとします。

そこでエアフライヤーが登場します。この天才的なキッチンアプライアンスは、実際に揚げることなく、同じパチパチとジューシーな揚げ物の質感を生み出します。 (代わりに高速で熱風を循環させます。)エアフライヤーを持っているケトダイエット者は、炭水化物やカロリーなしで、好きな揚げ物の食感を楽しむことができます。

すべての栄養士がケトダイエットが長期的な健康に良いことに同意しているわけではありませんが、ケトに取り組んでいる信者は彼らの選択肢を知る必要があります。 これらのケトブロガーのエアフライヤーレシピは、始めるのに最適な場所です。

Dr. Davinah’s Eatsのこのエビのレシピで、シーフードにスパイスを加えましょう。 ポークの皮のパン粉とココナッツ粉を使用することで、炭水化物を除いたサクサクした揚げ物の味をお届けします。

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How 2 Do Ketoのこのレシピでは、芽キャベツをパルメザンチーズとココナッツオイルの混合物でコーティングする必要があります。 結果:完璧なサクサク感。

20分以内にケトに優しいクラブケーキ? 可能です。 このママのメニューのレシピは、小麦粉ベースのパン粉をオールドベイの調味料とアーモンド小麦粉の混合物に置き換えて、パテに揚げた食感を与えます。

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Wholesome Yumのレシピのおかげで、炭水化物を一切使わずに(そして脂肪を大幅に減らして)このファーストフードのお気に入りを楽しむことができます。 ココナッツ粉、アーモンド粉、豚肉の皮を組み合わせて、この料理を低炭水化物に保ちます。

きゅうりのピクルス愛好家、これはあなたのためです。 Joy Filled Eats subのこれらの空気揚げピクルスは、ココナッツフラワーとポークの皮で伝統的なパン粉をまぶしているので、お気に入りの塩味のバースナックを楽しみながらケトーシスにとどまることができます。

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DivaliciousRecipesのこれらの空気揚げズッキーニラビオリで夕食を次のレベルに引き上げましょう。 パスタの代わりに皮をむいたズッキーニを使った贅沢な一品。 クリーミーなモッツァレラチーズのフィリングは、炭水化物を完全に忘れさせてくれます。

このリストにフライドポテトを追加するのを忘れるとは思わなかったでしょう? Wholesome Yumのこのレシピは、ジャガイモの代わりにヒカマ(低炭水化物の根菜)を使用しており、全体として、牛ひき肉とチーズのトッピングで大量の脂肪を提供します。 マクドナルドは誰?

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ケト-エアフライヤー-芽キャベツ
クレジット:how2doketo.com

ケト-エアフライヤー-クラブケーキ
クレジット:thismomsmenu.com

ケトオニオンリング-レシピ-エアフライヤー
クレジット:wholesomeyum.com

ケトフライドピクルス
クレジット:joyfilledeats.com

ケトズッキーニ-ラビオリ
クレジット:divaliciousrecipes.com

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